Установки на каждый день:

1. Живите по "Заповедям Божьим".

2. Помните, что болезнь приходит на уровень тонких тел, и оттуда уже на тело физическое.

3. Сдерживайтесь от употребления всевозможной ненатуральной еды и стимулирующих напитков. Не курите. Не употребляйте алкоголь. Сухое вино – в меру.

4. Употребляйте еду по схеме раздельного питания. Главными должны быть живые продукты. Систематически очищайте свой организм.

5. Употребляйте только талую (протиевую воду) или родниковую, соки, свежевыжатые из фруктов, овощей.

6. Когда Вы заболели физически или духовно, не употребляйте еду. Голодайте на воде.

7. Каждый день нужно спать 6-8 часов.

8. Помните о физических нагрузках: упражнения К. Ниши, П.Брегга, "Глаз возрождения". Дополняйте этот перечень упражнениями, которые Вам по душе. Главное – заниматься упражнениями не меньше раза в день в обнаженном виде с доступом свежего воздуха.

9. Каждый день принимайте контрастные водные процедуры (изменяя температуру от 5 до 4 раз).

10. Один раз в неделю – баня (сауна).

11. Держите свои чувства под контролем:

а) не допускайте никаких сомнений, страхов, будьте уверенные в себе;

б) не живите прошлым: хорошее оно или плохое – его уже нет; живите будущим и представляйте его прекрасным. Но, все же из прошлого возьмите с собой воспоминания о хороших мгновениях Вашей жизни, они будут всегда согревать душу;

в) не бойтесь рьяно мечтать и действовать для осуществления своей мечты;

г) изменяйте все плохие мысли добрыми, держите свои мнения, чувство в чистоте и покое. Помните: "Мы есть то, как мы думаем!". Рано или поздно мысли материализуются.

12. Старайтесь наслаждаться каждым новым днем. Улыбайтесь. Улыбка – первый сигнал духовной дисциплины и физического состояния.

13. Стремитесь к познанию. Постоянно и неуклонно увеличивайте свои знания о Законах Природы. Придерживайтесь их, живите с ними в согласии.

Помните! Царство Небесно в середине нас. Искусство жить здоровой, долгой, счастливой жизнью – это жить по законам природы, Истины, Добра и Любви!

Настанови на повсякдень:

1. Живіть за "Заповідями Божими".

2. Пам’ятайте, що недуга приходить на рівень тонких тіл, і звідти вже на тіло фізичне.

3. Стримуйтесь від вживання всілякої ненатуральної їжі та стимулюючих напоїв. Не паліть. Не вживайте алкоголь. Сухе вино – в міру.

4. Вживайте їжу за схемою роздільного харчування. Головними мають бути живі продукти. Систематично очищайте свій організм.

5. Вживайте тільки талу (протієву воду) або джерельну, соки, свіжовижаті із фруктів, овочів.

6. Коли Ви захворіли фізично чи духовно, не вживайте їжу. Голодуйте на воді.

7. Кожного дня потрібно спати 6-8 годин.

8. Пам'ятайте про фізичні навантаження: вправи К. Ніші, П.Брегга, "Око відродження". Доповнюйте цей перелік вправами, які Вам до вподоби. Головне – займатись вправами не менше одного разу на день в оголеному вигляді із доступом свіжого повітря.

9. Кожного дня приймайте контрастні водні процедури (змінюючи температуру від 5 до 4 разів).

10. Один раз на тиждень – лазня (сауна).

11. Тримайте свої почуття під контролем:

а) не допускайте ніяких сумнівів, страхів, будьте впевнені в собі;

б) не живіть минулим: добре воно чи погане – його вже нема; живіть майбутнім і уявляйте його чудовим. Але, все ж із минулого візьміть з собою спогади про хороші миттєвості Вашого життя, вони будуть завжди зігрівати душу;

в) не бійтесь завзято мріяти та діяти для здійснення своєї мрії;

г) змінюйте всі погані думки добрими, тримайте свої думки,
почуття в чистоті та спокої. Пам'ятайте: "Ми є те, як ми думаємо!". Рано чи пізно думки матеріалізуються.

12. Старайтесь насолоджуватись кожним новим днем. Усміхайтесь. Усмішка – перший сигнал духовної дисципліни та фізичного стану.

13. Прагніть до пізнання. Постійно і неухильно збільшуйте свої знання про Закони Природи. Дотримуйтесь їх, живіть з ними в злагоді.

Пам'ятайте! Царство Небесне в середині нас. Мистецтво жити здоровим, довгим, щасливим життям – це жити за Законами Природи, Істини, Добра та Любові!